شربت حل مشکلات -قسمت سوم

0

شربت حل مشکلات ۳

با سلام به قسمت سوم از سری مقالات شربت حل مشکلات خوش اومدین از شما سپاسگزارم و همچنین به شما تبریک می گم که این مقاله را دونبال می کنید.
خوب من قصد دارم توی این قسمت در مورد راه حلهایی که منجر به خود شناسی می شن بپردازم که یک
جدول برای شروع کار نیاز داریم که رسم کنیم مثل جدول پایین:
من در مقاله ی قبل توضیح دادم که باید افراد نقاط مثبت و منفی خودشون را بنویسن و همچنین از خانواده
و دوستان هم این موضوع را بپرسن.برای من این که از خانواه ام بپرسم بسیار سخت بود و حل این مشکل
برای من  سخت بوداما این کار را کردم وبازخورد های جالبی گرفتم مثلا متوجه شدم کمی غرور دارم در
حالی که خودم این موضوع را نمی دونستم و یا اینکه فکر می کردم باید همون طور با خانواده رفتار کنم که
قبلا بود اما فهمیدم با رشد شخصیتی و فردی من اخلاقم با نزدیکانم هم باید ارتقا داده بشه و در طرز
رفتارم تجدید نظر کنم که این اتفاق هم افتاد.
در این جدول سعی کنید خود واقعی و رفتارهایی که دارید نقاط مثبت و منفی که دارید نسبت به حیطه
های مختلف  را بنویسید.
اخلاق و رفتار
خانواده
اقتصاد
علمی تحصیلی
سلامت
اجتماعی
۱-خوش اخلاق
۲- کمی حسود
و
.
.
.
۱-احترام به پدر و مادر
۲- کمک نکردن در امور خانه
۱-  بی پولی
۲- نداشتن خانه
۱- دیپلم دارم
۲- سواد ندارم
۳-   دکترا دارم
۱-بدنسازی میرم
۲- لاغرم
۳- مریضم
۱دوستان زیادی دارم
۲-دوستان کمی دارم
در این قسمت و در این جدول باید خود واقعیتان را بنویسید و بنویسید که من چطور آدمی هستم؟ویژگی
های من چیست؟ اصلا من چه کسی هستم؟
از اینجا به بعد ما به سه کلید واژه می پردازیم :    من               من                برنامه
که به اولین من و جدول آن پرداختیم . در کارگاه های دوره ی امید همه این کار را موظف هستند انجام
دهند تا به یک خود شناسی نسبی برسند و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند.
در کارگاه بعد از این که افراد جدول را پر کردند از آنها خواسته می شود که چند جدول دیگر به خانواده ،
دوستان ، هم کلاسی ها و همکاران خود بدهند تا آنها این جدول را برای فرد و نسبت به او پر کنند زیرا
گاهی انسان رفتار ها و استعداد هایی دارد خود از آن آگاه نیست  و اطرافیان ما بهتر آن را درک می کنند.
پس به شما پیشنهاد می کنم این روش را امتحان کنید زیرا به خودآگاهی شما کمک خواهد کرد.
در اینجا مربی بعد از این تمرین به افراد حاضر استراحت داده و یا یک بازی بومی محلی را به مرحله ی اجرا
در می آورد و نشاط وسرزندگی را به کلاس می آورد زیرا سخت ترین اتفاق به نظر بنده روبرو شدن با خود
است و وجهه هایی از زندگی خود را پیدا می کنیم که کمی ما را نگران می کند که با بازی و نشاط این
موضوع به راحتی حل می شود .

 

بعد از بازی و تفریح به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه بسته به نیاز افراد سراغ کلید واژه یبعدی می رود که به من
دوم ختم می شود.
در کلید واژه من دوم به این موضوع می پردازیم که :
من باید چه کسی باشم؟
یکی از نقاط ضعفم را حل کنم؟
هدفم را بنویسم؟
مهمترین دغدغه ی من باید حل شود؟
در این قسمت نیز مثل قسمت قبل جدولی رسم می شود که فرد هدف خود را در حیطه های مختلف
بررسی می کند و می نویسد کخه می خواهد به چه کسی تبدیل شود.که یک نمونه از آن را برای شما می
اوریم تا راحت تر متوجه شده خود نیز این کار را انجام دهید.
اخلاقی معنوی
رفتاری
خانواده
سلامت
اجتماعی
اقتصادی
علمی تحصیلی
۱-ایمانم را قوی تر کنم
۲-باورهایم را قوی ترکنم
۱-خوش اخلاق تر بشم.
۲-صبور تر بشم
۱-احترام بیشتر به پدر و مادر
۲-کمک به همسر در کار خانه
۱-باشگاه بدن سازی بروم
۲-کوهنوردی بروم
۳-درمانم را ادامه دهم
۱-دوستان بیشتری پیدا کنم
۲-با افراد مثبت ارتباط برقرار کنم
۱-صد میلیون پول
۲-خانه بخرم
۳-پژو۴۰۵ بخرم
۱-ادامه تحصیل بدهم
۲-لیسانس بگیرم
۳-آموزش خیاطی ببینم
و
.
.
.
افراد در کارگاه در این جدول می نویسند که از لحاظ معنوی به کجا می خواهند برسند و رفتاری ، خانواده ،
اقتصادی ، اجتماعی و علمی و تحصیلی اهدافی را برای خود مشخص می کنند . شما می توانید این جدول
را در حوزه های مختلفی که دوست دارید استفاده بکنید.
بعد از این مرحله مربی افراد را به گروه های چهار نفره تقسیم می کند که به انها گروه های همیار می
گوییم این دوره ها را ضیافت و یا مهمانی نام گذاری می کنیم تا افراد حس راحتی و سادگی را تجربه کرده
در کارها مشارکت داشته باشند که تعداد هر ضیافت بین ۱۶ تا بیست نفر است که به گروه های چهار یا پنج
نفره تقسیم می شودند. که به آنها گروه همیار ۱و همیار۲ و همیار۳و همیار۴ می گوییم. مربی افرادی که
کنار هم نیستند را کنار هم اورده و افراد مختلف را در گروه های مختلف تقسیم می نماید. افراد گروه های
همیار هرکدام برای خود سرگروهی انتخاب می کند  تا نظرات افراد گروه را جمع بندی کند و به بهنگار بگوید
و او نیز نظرات را درتابلو بنویسد.
هر گروه برای خود باید یک اسم طنز انتخاب کند تا به این گونه نیز نشاط را به وجود اورده باعث راحتی و
ارتباط افراد با یکدیگر گردد من اسم گروه خود را شلغم گذاشته که بازخورد خیلی خوبی برای همه داشته
و خنده را بر لب افراد می آورد و حس سرزندگی را در کلاس القا می کرد.
بعد از گروه بندی و انتخاب سر گروه و اسم گروه عقد اخوت میان افراد خوانده می شود تا افراد حاضر
نسبت به یکدیگر حس برادری و یا خواهری پیدا کرده کینه دشمنی و یا هر چیز دیگر را کنار گذاشته ارتباط
خوبی با یکدیگر برقرار کنند و بعد از اتمام خواندن عقد اخوت افراد با یکدیگر دست داده و روبوسی کرده و
حس بسیار جالبی را تجربه خواهند کرد.
بعد از خواندن عقد اخوت  افراد هر گروه داستانکی را انتخاب کرده و می خوانند که مربوط به دوره است.این
داستانک ها در کتابچه ای که در طرح ضیافت امید داده می شود موجود هستند. افراد باید چند کلمه ی
کاربردی را که روی انها تاثیر گذار بوده را نوشته و در قالب شعر ، ضرب المثل ،تجربه و یا داستان به
سرگروه بدهند سرگروه بعد از خواندن همه ی نظرات در مورد داستانک یک جمع بندی انجام داده و آن را
بلند می خواند تا بهنگار در تابلو نوشته وثبت کند.
در این قسمت جلسه به پایان می رسد و افراد روزنوشت خود را در مورد مطالب می نویسند که چه تاثیری
امروز دوره بر روی افراد داشته و چه چیز جدیدی را یاد گرفته اند و تاریخ و ساعت آن روز را در بالای برگه
می نویسند. مربی از افراد می خواهد داوطلبانه روز نوشت خود را بخوانند .
بعد از این نوبت به تمارینی می رسد که افراد بایدانجام دهند که شما هم می توانید این تمرین ها را
درجهت رشد و پیشرفت و خودشناسی و آگاهی خود انجام دهید تا از اثرات بی نظیر این تمرینات بهره مند
گردید.

اهداف خود را کامل بنویسید

  • از امروز این تمرین را در زندگی خود وارد کنید.
  • یک کار بدون چشم داشت برای خانواده ، نزدیکان و فامیل و دوستان انجام دهید.
  • دفترچه ای برداشته مختص اشتباهاتی که انجام داده اید و باید آنها را جبران کنید و داخل ان بنویسید
  • . می توانید انها را رمزی نوشته تا کسی متوجه موضوع نشود.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.